SALUD FÍSICA

Lee la primera parte del artículo en: EL REPOSO FÍSICO: EL ENTRENAMIENTO QUE TRABAJA EN LA SOMBRA (1ª Parte) Como puede verse, algunos de estos factores tienen relación directa con características totalmente particulares de cada individuo. Por eso, no solo el entrenamiento es y debe ajustarse a cada uno, sino también el descanso. Según el nivel del deportista y del tipo de …

Durante muchos años, la idea de mejorar nuestro rendimiento, tanto físico como mental, y superar así a nuestros rivales pasaba simple y llanamente por entrenar y entrenar de una forma un tanto desmedida. Se tenía como principal y casi única fórmula de deportistas y entrenadores, pero los tiempos han cambiado, y mucho, en favor afortunadamente de la mejora y de la eficiencia deportiva. …